Gersthofen

Neueinsteiger können durch ein kostenloses Probetraining, welches vorab geplant und bei Bedarf auf Altersgruppen aufgeteilt werden kann, die Aktivität kennenlernen und sich in der Gruppe wohler fühlen. Dies ist für den Erfolg der Aktivität entscheidend.

Personaltraining bietet die Möglichkeit, ein individuelles Programm zu entwickeln, das den spezifischen Bedürfnissen des Einzelnen entspricht. Das Personal Training bietet einen individuellen Ansatz, der es ermöglicht, die spezifischen Ziele und Bedürfnisse des Einzelnen zu erkennen und zu berücksichtigen. Durch diesen Ansatz kann der Trainingsplan auf die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten werden, um die bestmögliche Ergebnisse zu erzielen und das Training zu optimieren. Zu diesem Zweck werden die besten und sichersten Übungen und Techniken ausgewählt, die es dem Einzelnen ermöglichen, ein effizientes Training zu absolvieren. Darüber hinaus wird ein höherer Anspruch an Genauigkeit und Ausführung der Bewegungen verlangt, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Um das Beste aus dem Personal Training herauszuholen, empfehlen wir einen längeren Zeitraum von mindestens drei Monaten und eine Trainingsdauer von einmal pro Woche für 90 Minuten. Der Kostenfaktor hierfür liegt bei 320€ pro vier 90-Minuten-Sitzungen.

Liebe Eltern,

schön das Sie sich für das KIDS Konzept “ Hyeonsil POWER Rangers“ begeistern möchten 😃 Das Kids-Programm ist ideal für Kleinkinder, Vorschulkinder und Schulanfänger konzipiert worden! Eine Trainingsmethode die altergerecht wichtige Regeln, Trainingsabläufe und Grundtechniken der Kampfkunst fördert. Haben sich die Kinder eingelebt, wird die Laufzeit in weiteren darauf folgenden Kinder Kurse auf 45-60 Min. und die Anzahlt der Trainingseinheiten erhöht.

Unser 10 Stufen Programm und Ziele:

1. sich besser konzentrieren zu können.
2. aufmerksam zuhören. 
3. rechts und links Koordination.
4. das Gefühl “ ich kann alles schaffen“ wenn ich es will.
5. Bewegungstherapie (Spaß an der Bewegung finden).
6. Selbsbewusstsein stärken.
7. Schnellkeit.
8. Kraft.
9. Kontrolle.
10. Disziplin.

Sie werden begeistert sein zu sehen, wie sich Ihr Kind entwickelt.

Einige Bespiele und Ziele des einzelnen Trainingsaufbau:

• Kraft – Kontrolle – Disziplin – Respekt – Höflichkeit
• Aufmerksamkeit – Konzentration – Rechts Links Koordination
• Ordentliche Körperhaltung, Körperbewusstsein verbessern
• Selbstbewusstes auftreten zu entwickeln 
• Das Gefühl “ ich kann alles erreichen “ wenn man hart dafür arbeitet. 

Sie werden begeistert sein zu sehen, wie sich Ihr Kind entwickelt.

Ziel des einzelnen Trainingsaufbau (Prüfung und Wettkampf Vorbereitung)

• Traditionelle TKD Formen (Hyong)
• Hyeonsil Formen (Hyong)
• Bruchtest Techniken
• Partner Übungen
• Balance u. Geschwindigkeits-Übungen 
• Kampforientiertes Training (Ab Grüngurt)

Wie im Leben entwickelt sich unsere Art des Hyeonsil Tae Kwon Do stets weiter.

Man lernt nie aus. Lässt man es zu, so kann es zu einem lebenslangen Abendteuer werden.

Ziele des einzelnen Trainings Aufbau:

• Seine eigene Fähigkeiten besser einzuschätzen. 
• Treffsicherer seiner Schläge zu werden.
• Blocks und Reaktion besser umsetzen. 
• Schläge richtig abfangen. 
• Im Nahkampf standhafter zu werden.

Hier wird der Umbang mit Boxhandschuhen und Fußschützern erklärt. 

Benötigtes Equipment:

• Boxhandschuhe.
• Spannschutz.
• Kopfschutz.
• Unterleibschutz. 

Nachbestellungen jederzeit möglich.

Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an die zuständige Schulleitung bzw. Chef Instructor „Lino Braun“

Was bedeutet Kickboxen:

Kickboxen ist eine Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Tae Kwon Do, Karate, Muay Thai und Boxen kombiniert. Dabei sind sowohl Schläge als auch Tritte erlaubt, wodurch sowohl die Hände als auch die Beine als Angriffswerkzeuge eingesetzt werden können. Kickboxen ist bekannt für seine Vielseitigkeit und seine dynamischen Kämpfe, bei denen sowohl Kraft als auch Technik eine große Rolle spielen. Es wird sowohl als Wettkampfsportart als auch als Form des Fitnesstrainings und der Selbstverteidigung praktiziert.

Themen im Unterricht:

• Elemente aus Tae Kwon Do 
• Ganzkörpertraining durch gesunde Körperhaltung.
• Kraftsteigerung, Reaktion, Koordination und Selbstverteidigung
• Ausdauer u. Motivation.
• Selbstfindung u. Durchhaltevermögen.

Sie werden begeistert sein zu sehen, wie Sie sich entwickeln.