BESCHREIBUNG UNSERER KURSE

Hyeonsil Tae Kwon Do

Kinder u. Jugendliche 

Das Kinder und Jugend Training schult insbesondere die rechts links Koordination und Konzentration. Sowie Kraft und Ausdauer, aber auch Kontrolle, Disziplin, Respekt und Höflichkeit stehen im Mittelpunkt. Schon in jungen Jahren wird das Selbstbewusstsein geschult und man lernt mit Stress Situationen wie z. B. (Prüfungsangst, Mobbing, verlieren oder möglichen Angriffen) besser umzugehen. Das Wichtigste, niemals aufzugeben! 

Erwachsene

Hyeonsil vermittelt Körperlichen und Geistigen Ausgleich, Stressabbau und Wohlbefinden. Schulung in Bereichen von Ganzkörper-Training mit potentielle Kraftsteigerung, gesunde Körperhaltung durch einfache Gymnastik, Koordination und Konzentration. Reaktion und Selbstverteidigung in Notsituationen bilden den weiteren Trainingsschwerpunkt. Und natürlich kommt es darauf an, in einem tollen Team mit viel Spaß und Schweiß voranzukommen!

Hyeonsil Kids Programm für Kleinkinder

Selbst die Allerkleinsten profitieren vom Hyeonsil Kidsprogramm Training. Spielerisch lernen sie Konzentration, Koordination, Disziplin und einige Grundschritte und -schläge des Hyeonsil Tae Kwon Do. Das Training unterstützt und ergänzt optimal Kindergarten und Vorschule, schafft Ausgleich und gibt den Kleinen Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein.

Schon nach kurzer Zeit sind die Kleinen meist genug gereift, um als Weißgurt am Hyeonsil Training der Kinder teilzunehmen. 

Hyeonsil Eltern Fit

Hallo Liebe Eltern und Neu Einsteiger,

Ganz Neu im Angebot "Eltern Fit"...

In diesem Kurs bieten wir allen Eltern die Ihre Kinder bei uns im Tae Kwon Do angemeldet haben, parallel zu den Kinderstunden ein für Sie zugeschnittenes Ganzkörper Workout, dass auf Tae Kwon Do basierte Bewegungsformen orientiert ist an. 

Profitieren Sie von der Flexibilität des Tae Kwon Do.

Vorteile am Kurs teilzunehmen und warum Hyeonsil empfiehlt es auszuprobieren:

  • Trainieren Sie zur gleichen Zeit wie Ihre Liebsten.
  • Keine verlorene Zeit, nutzen Sie diese für sich selbst. 
  • Körperliche Fitness ankurbeln.
  • Durch Bewegung die Gesunderhaltung des Körpers und Immunsystem stärken. 
  • Verbessern Sie Ihre Hand - Fuß Koordination.
  • Sich Fit fühlen. 
  • Selbst besser zu verstehen wie Tae Kwon Do den Körper und Geist positiv verändert kann. 

Kursleiterin Olga Braunbeck freut sich auf Ihre Teilnahme, Sie in die Welt des Tae Kwon Do einzuführen. 

Hyeonsil Frauenselbstverteidigung FSV

Hyeonsil Frauenselbstverteidigung schult:

  1. Effiziente Befreiungs- und Abwehrtechniken für realistische Situationen.
  2. Verhaltensregeln, die im Alltag vor möglichen Angriffssituationen schützen.
  3. Selbstbewusstsein durch körperliches, geistiges und psychisches Training.

Hyeonsil Frauenselbstverteidigung FSV wird als kompakter Einführungskurs angeboten, aber - viel wichtiger - als dauerhafter Kurs parallel zu unserem Hyeonsil Tae Kwon Do. Dadurch wird die körperliche und physische Stärke für den Notfallmoment stets aufrecht erhalten.

Hyeonsil - Do

Hyeonsil - Do = Der realistischer Weg im Nahkampf (Mindestteilnahme ab 14 Jahren)

Ziele des einzelnen Trainings Aufbau:

  • Seine eigene Fähigkeiten besser einzuschätzen. 
  • Die Vielfalt an Taekwondo und Box Techniken besser anwenden zu üben.
  • Treffsicherer seiner Schläge zu werden.
  • Blogs und Reaktion besser umsetzen. 
  • Schläge richtig abfangen. 
  • Im Nahkampf standhafter zu werden.
  • Sparring mit Ausrüstung (Freiwillig)

Hier wird der Umbang mit den Schlagpolstern (Pratzen, Targets) wie auch mit Boxhandschuhen und Fußschützern erklärt. 

Benötigtes Equipment:

  • Eigene Handschuhpratzen (Hygiene).
  • Hyeonsil Boxhanschuhe.
  • Hyeonsil Spannschutz.
  • Schwarze Hose u. T-Shirt mit Hyeonsil Branding.

Nachbestellungen jederzeit möglich.

Hyeonsil Kickboxen

Hyeonsil Kickboxen verbindet die Bereiche aus Tae Kwon Do und Boxen. Es kann als körperliches Fitnessprogramm oder als Vorbereitung zukünftiger Wettkämpfe dienen. Im Alter ab 14 Jahren zu empfehlen, nicht vorher!

Profitieren Sie aus der jahrelangen Tae Kwon Do & Kickbox Erfahrung. Einige Bespiele was diesen Kickbox-Kurs so interessant macht:

  • Die Schnelligkeit u. Härte aus Kickboxen
  • Die Deckung und das ausweichen von Boxen
  • Die Prezision und Flexibilität der Beintechniken aus Tae Kwon Do

Benötigtes Equipment:

  • Eigene Handschuhpratzen (Hygiene).
  • Hyeonsil Boxhanschuhe.
  • Hyeonsil Spannschutz.
  • Schwarze Hose u. T-Shirt mit Hyeonsil Branding.

Nachbestellungen jederzeit möglich.

Chef Instructor,
Alexander Gruschka und sein Team freuen sich auf Ihren Besuch. 

Sicher in seiner Art einzigartig.

Hyeonsil HIIT Workout

Hallo Fitness Begeisterte,

Neu im Hyeonsil Sportcenter "HIIT".

HIIT steht für High Intensity Intervall Training. Das ist ein echtes FatburnerWorkout und gilt als besonders effektiv um den Körper in Form zu bringen. Das Wechselspiel von Belastung- und Erholungsphasen bringt den Stoffwechsel so richtig auf Tour. Wir werden euch fordern! Dafür werdet Ihr stärker, schneller, ausdauernder und verbessert eure Koordination und Beweglichkeit.

Chef Instructor,

Janina Ahle und Ihr Team freuen sich auf Ihren Besuch.

PROBETRAINING ANFRAGEN